Olivový olej na vlasy: použití, účinky a tipy

Suché konečky, které vypadají jako sláma. Vlasy zničené barvou, létem u moře nebo pravidelným žehlením.

Pokud vám tohle něco říká, zdaleka v tom nejste sama.

A řešení možná máte přímo v kuchyni.

Olivový olej na vlasy není žádná novinka - ženy kolem Středomoří ho používaly dlouho předtím, než do reklam vtrhla slova jako „sérum" nebo „keratin".

A co je zajímavé, moderní výzkum tuhle pradávnou zvyklost v řadě věcí potvrzuje. Podíváme se, co olej s vlasy skutečně dělá, kdy má smysl po něm sáhnout a kdy zvolit radši něco jiného.

Proč se olivový olej na vlasy používá už tisíce let

Olivovník provází lidstvo déle, než byste si možná dokázali tipnout.

V antice se olivový olej používal nejen v kuchyni, ale také jako základ kosmetiky.

Ženy si jím mazaly pokožku, tělo i vlasy a tradice se předávala z generace na generaci.

U nás na Krétě je olejová péče o vlasy jeden z nejstarších kulturních rituálů - místní ženy si olej do vlasů vtíraly intuitivně, dávno před jakoukoli teorií o polyfenolech nebo vitaminu E.

Prostě se vědělo, že to funguje.

Dnes už to máme potvrzené studiemi. (Víc o kulturní stopě olivovníku najdete v naší sekci o historii olivového oleje.)

Co olivový olej s vlasy opravdu dělá (podle studií)

Pojďme si to přeložit do lidské řeči. Olivový olej není magický elixír, který by za týden udělal z řídkých vlasů bujnou hřívu. Je to ale jeden z mála přírodních olejů, u kterých má smysl mluvit o reálném přínosu pro vlasy a pokožku hlavy - a máme pro to konkrétní důvody.

Složení, které dělá rozdíl

Extra panenský olivový olej obsahuje hlavně mononenasycenou kyselinu olejovou, která tvoří kolem 70-80 % jeho tukové složky. Doplňují ji vitamin E, skvalen, polyfenoly a stopy dalších látek.

Mastné kyseliny jako kyselina olejová pronikají do vlasového vlákna lépe než kyseliny polynenasycené, takže si z nich vlas bere víc. Vitamin E a polyfenoly zároveň fungují jako antioxidanty - a vlasový folikul je oxidačnímu stresu vystavený neustále - z UV záření, kouře, stylingu i barev.

Víc o složení jsme rozebrali v článku o polyfenolech a nutričních hodnotách olivového oleje.

Oleuropein a růst vlasu

Tady to začíná být zajímavé. Korejská studie z roku 2015 [1] se zaměřila na oleuropein - hlavní polyfenol v olivovém oleji - a jeho vliv na růst chlupů u myší. Po lokální aplikaci oleuropeinu na myší kůži se folikuly rychleji dostávaly z klidové fáze do fáze aktivního růstu (tzv. anagen) a celkově se zvětšovaly. Autoři to dali do souvislosti s aktivací signální dráhy Wnt10b/β-katenin, která se podílí na kontrole růstu vlasů.

Neberme to ale za víc, než to je. Jde o pokus na myších, ne o klinickou studii na lidech, a neříkáme, že olivový olej léčí plešatění. Ukazuje se ale, že mechanismus, který by mohl podporovat růst vlasů, dává biologicky smysl - a má teď i svůj první experimentální důkaz.

Ochrana před poškozením stylingem a UV

Mezinárodní přehledová studie z roku 2022 [2] shrnuje, že rostlinné oleje na vlasech fungují především jako ochranný film. Zpomalují ztrátu proteinů, chrání strukturu vlákna před mechanickým poškozením a tlumí vysušování. U olivového oleje k tomu přispívají antioxidanty - polyfenoly částečně neutralizují volné radikály, které v přehřátém vlasu vznikají při žehlení nebo fénování.

Zjednodušeně řečeno, pokud máte vlasy denně vystavené teplu, barvám nebo slunci, olivový olej jim může posloužit jako neviditelný kabát.

Komu olivový olej na vlasy pomůže nejvíc

Teď od chemie k tomu, co reálně poznáte v zrcadle a pod prsty.

Suché a lámavé vlasy (po barvení, fénu, moři)

Tohle je scénář, kdy olivový olej ukáže nejvíc. Po chemickém ošetření barvou, po dovolené u moře nebo po letním slunění bývají vlasy porézní - mají „otevřenou" kutikulu a rychle ztrácí vlhkost. Pravidelný zábal, třeba jednou týdně, dokáže vrátit lesk, hebkost a pocit, že se vlasy nepolámou při česání.

Suchá pokožka hlavy a lupy

Olivový olej působí mírně protizánětlivě a dokáže zjemnit suchou pokožku hlavy a zmírnit suché lupy. Několik minut jemné masáže před mytím vlasů - a pokožka vám to vrátí.

Roztřepené konečky, vlasy po porodu a v menopauze

Životní období, kdy vlasy potřebují víc pozornosti, zná většina žen: po porodu, v menopauze, při hormonálních změnách nebo dlouhodobém stresu. Olivový olej nenahradí péči zevnitř (jídelníček, železo, bílkoviny, vitaminy D a B), ale zvenku pomůže udržet vlasové vlákno v lepší kondici. A to je psychologicky hodně. Vlasy, které se tolik nelámou a neštěpí, vypadají plnější, i když je jich aktuálně méně.

Jak olivový olej na vlasy používat doma

V praxi je to jednodušší, než se zdá. Stačí kvalitní extra panenský olivový olej a pár minut vašeho času.

Zábal na vlasy krok za krokem

Hydratační maska s medem a žloutkem

Klasický středomořský recept, který funguje na suché a barvené vlasy:

• 1 lžíce extra panenského olivového oleje
• 1 čerstvý žloutek (emulgátor, bílkoviny)
• 1 lžička tekutého medu

Promíchejte, naneste na suché vlasy, nechte působit 20-30 minut a smyjte vlažnou vodou se šamponem. Rozhodně ne horkou. Žloutek by se srazil a zůstal ve vlasech. (Věřte, není to zážitek, na který se chce vzpomínat.)

Sérum na konečky do každodenní péče

Pokud vám olej vyhovuje, ale nechce se vám pokaždé dělat celý zábal, zkuste tohle. Vetřete si mezi dlaněmi jednu nebo dvě kapky olivového oleje a opatrně přejeďte po koncích vlasů po mytí a částečném zaschnutí. Vlasům se vrátí lesk i poddajnost, aniž by působily mastně.

Olejová masáž pokožky hlavy

Při aplikaci oleje si dopřejte chvíli i na masáž. Tiskněte prsty na jedno místo na pokožce hlavy a krouživými pohyby s ní pohybujte. V některých místech, hlavně nad spánky a v zátylku, bude kůže překvapivě „tuhá".

Postupujte pomalu po celé hlavě.

Pokožka se prokrví, folikuly dostanou víc živin a vy se budete celkově cítit uvolněněji. Tuhle masáž má smysl dělat i samostatně, bez oleje, třeba když vás ze stresu bolí hlava.

Jak často a kolik oleje použít

Jak olivový olej z vlasů vymýt

1. Nejdřív šampon naneste na suché, olejem napuštěné vlasy. Klidně ve větším množství.
2. Pořádně ho vmasírujte, ať se s olejem promíchá.
3. Teprve teď přidejte vodu a napěňte.
4. Vlasy umyjte dvakrát. Poprvé olej rozpustíte, podruhé ho odplavíte.

Pokud je oleje hodně (dlouhé vlasy, celonoční zábal), může pomoct i první „umytí" s trochou jedlé sody nebo rýžové mouky přimíchané do šamponu. Nasají přebytek oleje dřív, než se vůbec dostanete do sprchy.

Proč na důkladném vymytí záleží

Nevymytý olej se na pokožce hlavy mísí s mazem a odumřelými buňkami a může vytvořit povlak, který zanáší folikulární otvory. U citlivější pokožky to vede ke svědění, drobným šupinkám u kořínků nebo plihkým vlasům hned druhý den.

Olivový olej sám o sobě patří ke středně komedogenním (na stupnici 0-5 má 2), takže ve zdravém pokožkovém mikrosvětě neškodí - problém dělají až jeho nedomyté zbytky. Dva průchody šamponem jsou proto u olivové kúry standard, ne přepych.

Olivový, ricinový nebo kokosový olej?

Každý z nejoblíbenějších olejů na vlasy vyniká v něčem jiném.

• Olivový olej má vyvážené složení, plno antioxidantů a je všestranný. Ideální pro celkovou péči o suché a barvené vlasy i pokožku hlavy.
• Kokosový olej umí dobře proniknout do vlasového vlákna a snížit ztrátu proteinů. Při nižších teplotách ale tuhne a některé typy vlasů po něm vypadají těžce a mastně.
• Ricinový olej se v tradičních receptech používá hlavně na podporu růstu vlasů, řas a obočí. Je výrazně hustší, špatně se vymývá a obvykle se mísí s jiným olejem. Napsali jsme o něm samostatný článek.

Pokud hledáte jeden olej, který si poradí s vlasy i pokožkou a navíc ho klidně použijete i do salátu, olivový je sázka na jistotu.

Proč je kvalita olivového oleje na vlasy zásadní

„Olivový olej" není v obchodě jen jeden. Najdete rafinované oleje, oleje označené jen „olivový olej" (směs rafinovaného a panenského), panenské a extra panenské. Pro vlasy a obecně pro kosmetické použití má smysl pouze kvalitní extra panenský olej lisovaný za studena. Proč?

• Rafinované oleje jsou chemicky čištěné. Zbavené polyfenolů, vitaminu E i vůně. Zůstane jen tuk. Pro vlasy to znamená, že nepřinášejí žádné antioxidanty.
• Při lisování za studena zůstanou zachované přirozené látky, včetně oleuropeinu ze zmíněné studie.
• Acidita kvalitního extra panenského oleje by měla být pod 0,8 %. U těch nejlepších i pod 0,3 %.

Náš extra panenský olivový olej Theikos pochází z rodinného háje u vesničky Agios Stefanos na jihovýchodní Krétě. Olivy sklízíme ručně a lisujeme do 24 hodin od sběru, aby se do oleje nedostalo nic, co tam nepatří. Acidita se stabilně drží kolem 0,2-0,25 % a polyfenoly zůstávají tam, kde je chcete mít: v oleji. Hodí se na talíř i do vlasů. Jeho kvalitu si ostatně ověřily už desítky zákaznic - nemusíte nám tedy věřit jen na slovo.

Závěr

Olivový olej na vlasy není zázrak v láhvi, ale dokáže toho překvapivě hodně. Zvlášť pokud vlasy řešíte dlouhodobě a hledáte jednoduchý přírodní rituál, který zapadne do běžného večera. Začněte malým zábalem jednou týdně. Vyzkoušejte masku s medem a žloutkem. Nebo si jen kápněte olej na konečky vlasů po mytí.

A ještě něco, co běžné vlasové produkty neumí - stejný olej, který pečuje o vaše vlasy zvenku, pracuje pro vás i uvnitř - na srdce, trávení i záněty. Jedna lžíce v salátu udělá pro tělo víc než nejeden drahý doplněk stravy. Vlasy z toho mají dvojí užitek - zvenku i zevnitř.

A hlavně - dopřejte si olej, který za to stojí. Z krétského slunce, ne z regálu s levnými náhražkami.

Často kladené otázky (FAQ)

Zdroje

1. Tong, T., Kim, N., Park, T. (2015). Topical Application of Oleuropein Induces Anagen Hair Growth in Telogen Mouse Skin. PLoS ONE, 10(6): e0129578. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4462586/
2. Mysore, V., Arghya, A. (2022). Hair Oils: Indigenous Knowledge Revisited. International Journal of Trichology, 14(3), 84-90. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9231528/
3. Danby, S.G., AlEnezi, T., Sultan, A., Lavender, T., Chittock, J., Brown, K., Cork, M.J. (2013). Effect of Olive and Sunflower Seed Oil on the Adult Skin Barrier: Implications for Neonatal Skin Care. Pediatric Dermatology, 30(1), 42-50. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22995032/