Pomáhá olivový olej na zuby? Podle nové studie ano!

Pomáhá olivový olej na zuby?

Přemýšleli jste někdy, zda může olivový olej prospět vašim zubům a dásním? Odpověď zní ano, může.

Možná vás překvapí, že kvalitní olivový olej má v ústní hygieně své místo. Pojďme se podívat, jak může pomoci v boji proti zubnímu plaku, zánětu dásní a dalším problémům ústní dutiny.

Snížení množství zubního plaku, zmírnění zánětu a krvácivosti dásní pomocí olivového oleje

Pravidelné převalování olivového oleje v ústech může výrazně zmenšit problémy spojené se zubním plakem a krvácením dásní.

Krvácení je způsobeno zánětem dásní (gingivitida), který má za následek jejich zarudnutí, větší prokrvení a citlivost. Při menším než běžném tlaku nebo otěru pak dásně začínají jednoduše krvácet.

Dlouhodobě se může jednat o závažný problém a člověk by ho měl řešit, pokud jsou mu jeho zuby milé. Tělo totiž dává jasně najevo, že v ústní dutině je něco špatně a neřešení problému může vést až k vypadávání zubů (paradentóze).

Velmi pozitivní výsledky šetření uvádí tato vědecká studie, která došla k závěru, že u testovaných pacientů trpících zánětem dásní se při pouhém 5 minutovém proplachování úst olivovým olejem (10 ml) každý večer po vyčištění zubů před spaním po dobu 30 dnů, se

Snížilo množství zubního plaku o 48 % a 
Krvácivost dásní klesla o 64 %

To vše během pouhých 30 dnů pravidelného používání! Tento přírodní přístup tak představuje jednoduchý způsob, jak zlepšit zdraví ústní dutiny bez nutnosti užívání chemických prostředků. Podle nás to za to stojí a sami si náš olivový olej v ústech převalujeme každý den.

Prevence paradentózy

Paradentóza, což je pokročilý zánět dásní, může vést ke ztrátě zubů. Přestože olivový olej nenahradí profesionální léčbu, může pomoci zpomalit progresi tohoto onemocnění díky svým protizánětlivým účinkům a výrazně pomoci s léčbou (máme vyzkoušeno v rodině).

Redukce zápachu z úst

Tohle sice daná studie nezkoumala, ale je velmi pravděpodobné, že pokud vám zmizí z úst zánět, zmizí i nepříjemný zápach. Ten je totiž způsoben bakteriální nerovnováhou v ústech, kterou právě olivový olej pomáhá řešit.

Jak funguje olivový olej při léčbě ústní dutiny?

Olivový olej obsahuje vysoké množství protizánětlivých a tělu prospěšných látek. Velmi důležité jsou polyfenoly - přírodní antioxidanty, které pomáhají likvidovat záněty v těle.

Převalování olivového oleje v ústech, neboli tzv. oil pulling vede k tomu, že olivový olej pokryje veškerý povrch v ústech a svými vlastnostmi zabrání bakteriím v přežití. To vede k menší tvorbě zubního plaku, a to zase k zmírnění zánětů dásní a krvácení.

Co znamená oil pulling a jak to funguje?

Metoda známá jako "oil pulling" spočívá v převalování olivového oleje v ústech po dobu několika minut. Tato technika pomáhá odstraňovat bakterie a toxiny z ústní dutiny, což vede ke zlepšení celkového zdraví úst.

Studie ukazuje, že olivový olej díky svým antibakteriálním a protizánětlivým vlastnostem dokáže účinně redukovat zubní plak a zmírnit zánět dásní.

Jak začít s oil pulling metodou?

1. Vyberte si kvalitní olivový olej: zvolte například náš extra panenský olivový olej Theikos, který obsahuje vysoké množství polyfenolů, je čistě přírodní a velmi dobře chutná.
2. Nachystejte si 10 ml oleje (cca 1 lžíce): zmíněná studie prokázala pozitivní účinky při použití 10 ml oleje večer po provedení běžné ústní hygieny. Můžete to ale klidně provádět i ráno.
3. Převalujte olej v ústech 5–10 minut: Pomalu převalujte a protahujte olej mezi zuby a ve všech částech ústní dutiny, abyste dosáhli co nejlepších výsledků.
4. Vyplivněte a vypláchněte ústa: olej vyplivněte a ústa důkladně vypláchněte vodou. Pozor na plivání oleje do umyvadla - mohl by vám v trubkách zatuhnout a po čase vytvořit tukový špunt.

A máte hotovo.

Nyní si můžete dát panáka olivového oleje (nejlépe z rána na lačno, než večer před spaním) abyste zúročili pozitivní efekty, které olivový olej má na vaše tělo. Více informací o vlivu olivového oleje na zdraví se dočtete v tomto článku.

Kloktání olivového oleje

Olivový olej má díky svému složení stejný efekt na bakterie i v krku - to znamená, že si můžete klidně kloktat a pomoci si tak od přemnožených bakterií a zánětů v krku a na krčních mandlích.

Zdravější úsměv díky olivovému oleji

Používání kvalitního olivového oleje, jako je náš domácí Theikos, může být jednoduchým krokem k zdravějším dásním a snížení zubního plaku. Není na co čekat, zdraví máme pouze jedno.

Často kladené otázky (FAQ)

Zdroje

Zumbo, G., Corridore, D., Sciscione, S., Stamegna, C., Guerra, F., Polimeni, A., & Vozza, I. (2023). Oil Pulling and Polyphenols: Treatment of Gingivitis Patients with ‘Itri Extra-Virgin Olive Oil’. Journal of Clinical Medicine, 12(16), 5256. https://doi.org/10.3390/jcm12165256